Карты Расписание Клуб Тренеры Вопросы Контакты Пробная тренировка
Тренажёрный зал клуба «Режим» вечером
Москва · Красносельская · с 2014 года

Ходить,а не числиться

Клуб на 1 400 м² с бассейном 25 метров, 32 групповыми направлениями и залом единоборств. Мы держим группы по 12 человек и не продаём больше карт, чем помещается в раздевалку.

  • Карта подбирается за четыре шага — цена видна сразу, без «приходите, обсудим»
  • Расписание и свободные места в группах — на этой же странице
  • Первая тренировка с тренером бесплатно, договор без автопродления
Записаться на пробную Подобрать карту Ответим в течение рабочего часа, звонить не будем без вашей просьбы
1 400 м²Два этажа. Тренажёрный зал не делит площадь с бассейном и групповыми
до 12Человек в групповом зале. Место бронируется в расписании, коврик всегда есть
25 м · 5Дорожек в бассейне, вода 28°, две дорожки всегда под свободное плавание
Клубная карта

Четыре вопроса —
и вы знаете свою цену

Обычно на сайтах фитнес-клубов цен нет: «оставьте телефон, менеджер расскажет». Мы считаем иначе — человек имеет право узнать стоимость до того, как отдаст номер. Ниже настоящий прайс, а не «от».

1

Как часто планируете ходить

Считаем по-честному: в среднем клиенты доходят до зала на треть реже, чем планировали при покупке.

2

Когда вам удобно тренироваться

Пик в клубе с 18:30 до 21:00. Если у вас свободно утро или день — это заметно дешевле и заметно свободнее.

3

Что должно быть в карте

Зал, бассейн, групповые и единоборства входят в любую карту. Отдельно считаются только персональные тренировки и детский клуб — их и подсветим.

4

На какой срок берёте

Карта не продлевается автоматически. За 14 дней до конца мы напомним — и на этом всё.

Весь прайс

Четыре карты, больше ничего

Цены указаны за месяц при оплате всего срока. Разовый визит — 900 ₽, он же засчитывается в стоимость карты, если купить её в тот же день.

Утро

Будни с 7:00 до 16:00. Самое свободное время в клубе

3 200 ₽в месяц при карте на год
  • Зал, бассейн, групповые и единоборства — в свои часы
  • Полотенце и шкафчик
  • Заморозка 30 дней в год
  • Термы и СПА — 700 ₽ за визит
Выбрать
Берут чаще всего Полный день

Без ограничений по времени, все зоны клуба

4 900 ₽в месяц при карте на год
  • Все зоны и все групповые без доплат
  • Бронь места в группе за 7 дней
  • Заморозка 45 дней в год
  • Один гостевой визит в месяц
Выбрать
Премиум

Полный день плюс термы и четыре персональные тренировки

7 400 ₽в месяц при карте на год
  • Всё из «Полного дня»
  • Термы, СПА и солярий без ограничений
  • 4 персональные тренировки в месяц
  • Хранение вещей в личном шкафу
Выбрать
8 визитов

Если график непредсказуемый и абонемент будет лежать зря

4 800 ₽600 ₽ за визит, срок — 2 месяца
  • Любая зона, любое время
  • Визиты можно отдать другу
  • Остаток переносится один раз
  • Засчитывается при покупке карты
Выбрать
Групповые занятия

Расписание на неделю

32 направления, 76 занятий в неделю. В зале 12 мест — сколько осталось, видно сразу. Занятие, которое идёт прямо сейчас, подсвечено.

Свободные места считаются с учётом брони по клубной карте. Записаться можно за 7 дней, отменить — за 3 часа без штрафа.

Честно про толпу

Когда в зале свободно

Средняя заполненность тренажёрного зала по часам за последние три месяца. Мы показываем это не из смелости, а чтобы вы выбрали время, в которое не придётся ждать скамью.

Зал почти ваш Комфортно Пик, ждать снаряд 5–10 минут
12:00 – 15:00

В это время в зале в среднем 14 человек на 1 400 м². Если график позволяет — берите карту «Утро»: те же тренажёры за 3 200 ₽ в месяц.

Клуб

Семь зон,
ни одна не «условная»

В клубе на 1 400 м² легко нарисовать на плане «зону единоборств» и поставить туда две груши. У нас каждая зона — отдельное помещение со своим расписанием и своим тренером.

Тренажёрный зал с кардиолинией

Тренажёрный зал

Две силовые рамы, три помоста, свободные веса до 60 кг, кардиолиния на 24 машины у окон.

620 м² · 7:00–23:00
Бассейн 25 метров на пять дорожек

Бассейн 25 метров

Пять дорожек, вода 28°, полная смена воды каждые сутки. Две дорожки всегда открыты для свободного плавания.

Аквааэробика · Школа плавания · Грудничковое
Групповое занятие с эспандерами

Групповой зал

12 мест, деревянный пол на амортизаторах, звук без «бубнения».

32 направления
Ринг и мешки в зале единоборств

Единоборства

Ринг, восемь мешков, татами 90 м². Бокс, тайский, грэпплинг.

Взрослые и подростки
Занятие йогой у панорамного окна

Mind body

Отдельный тихий зал с тёплым полом: йога, пилатес, стретчинг, дыхательные практики. Без музыки из соседнего зала.

210 м² · группы до 10 человек
Финская сауна в термальной зоне

Термы и СПА

Финская сауна, хаммам, купель, две релакс-зоны.

В «Премиуме» — без доплат
Занятие детской гимнастикой

Детский клуб

Гимнастика, плавание и единоборства с 3 лет.

Оплачивается отдельно
Команда

Шесть тренеров,
с которыми стоит поговорить

У каждого написано, чем именно будет занята первая тренировка. Это не «знакомство с залом» — это работа, после которой понятно, что делать дальше.

Тренер на персональной тренировкеПерсональный тренер

Марина Дробыш

Силовые, восстановление после травм, работа с осанкой

«Первая тренировка со мной — это не подход к штанге, а разбор, почему после становой болит поясница».

Стаж 11 летВедёт Здоровая спина
Тренировка в функциональной зонеФункциональный тренинг

Артём Кулагин

TRX, петли, вес тела, подготовка к первому марафону

«Начнём с того, что вы двадцать раз сядете и встанете со стула. Если ровно — пойдём дальше».

Стаж 7 летВедёт Functional
Тренировка с гирейКроссфит

Роман Ильчук

Кроссфит, гиревой спорт, выносливость

«Я не даю жиросжигающих комплексов. Даю нагрузку, которую вы сможете повторить через два дня».

Стаж 9 летВедёт Cross Circuit
Жим штанги над головойТяжёлая атлетика

Ольга Веретенникова

Женские силовые, техника рывка и толчка

«Женщина со штангой не становится перекачанной. Это отдельный разговор, и мы проведём его до первого подхода».

Стаж 12 летВедёт Barbell
Становая тяга в залеТехника базовых движений

Тимур Ахметов

Пауэрлифтинг, присед, жим, тяга, работа с плато

«Смотрю, как вы тянете с пола. Дальше половина работы — убрать лишнее, а не добавить вес».

Стаж 14 летВедёт Power Base
Растяжка плечевого поясаMind body

Дарья Лунц

Стретчинг, хатха-йога, дыхательные практики

«Растяжка не про шпагат. Про то, чтобы утром повернуть голову без предупреждения».

Стаж 6 летВедёт Stretch & Roll
Без сюрпризов на ресепшене

Что входит в карту,
а за что мы возьмём отдельно

Второй столбец на сайтах клубов обычно не печатают. Мы печатаем: неприятно узнать про доплату, когда вы уже в халате.

Входит в любую карту

  • Полотенце и шкафчик с замкомКаждый визит, без залога и без «полотенце — 150 ₽»
  • Вода в кулерах, фены, гели в душевыхНе по программе лояльности, а просто есть
  • Фитнес-тест и план на первые шесть недельСостав тела, замеры, разбор — 50 минут с тренером
  • Все групповые занятия по расписаниюБез «пакетов на 8 занятий» внутри карты
  • Заморозка 30–45 дней в годОформляется в приложении, без объяснительной
  • Парковка на 40 местПервые три часа для членов клуба бесплатно

Стоит отдельных денег

  • Персональные тренировки — 2 900 ₽Блок из десяти — 26 000 ₽. В «Премиум» четыре уже включены
  • Детский клуб — 6 900 ₽ в месяцВосемь занятий: гимнастика, плавание или единоборства
  • Термы и СПА — 700 ₽ за визитДля карт «Утро» и «Полный день». В «Премиуме» без доплат
  • Массаж — от 3 200 ₽Спортивный, лимфодренажный, спина 30 минут
  • Бар и спортивное питаниеКофе 180 ₽, протеиновый коктейль 320 ₽
  • Перевыпуск карты при утере — 300 ₽Один раз в год меняем бесплатно
Как это выглядит

Клуб без ретуши

Групповое занятие в зале аэробики Упражнение с гантелями на коврике Функциональная зона во время тренировки Стойка с гантелями Гантели на плиометрическом боксе Гребной тренажёр
Отзывы

Что говорят те,
кто ходит второй год

★★★★★

Взяла «Утро» ради экономии, а получила пустой зал. В 10:30 в понедельник в кардиозоне я и ещё два человека. Тренажёры не приходится ждать вообще, а к декабрю я наконец доплыла свои 25 метров без остановки.

ИК
Ирина КовалёваКарта «Утро», в клубе 2 года
★★★★☆

В понедельник вечером жим лёжа всё-таки ждал минут семь — зал не резиновый. Но график загруженности на сайте не врёт: перешёл на 21:00, и вопрос закрылся. За то, что клуб честно показывает свои пики, отдельное уважение.

СП
Сергей ПрошинКарта «Полный день», в клубе 8 месяцев
★★★★★

Ходим втроём: я в термы и на пилатес, муж в зал, дочь в детский на гимнастику. Расписание сходится, ждать друг друга в холле не приходится. Заморозку на отпуск оформила из приложения за минуту, никто не уговаривал «остаться».

АМ
Анастасия МельникКарта «Премиум», в клубе 3 года
Вопросы

То, что спрашивают
до подписания договора

Можно ли прийти и просто посмотреть клуб

Да, в любой день с 7:00 до 22:00, без записи и без разговора с менеджером. Скажите на ресепшене, что хотите посмотреть, — вам дадут бахилы и покажут все зоны. Если захотите остаться на тренировку в тот же день, это будет ваша бесплатная пробная.

Что происходит, если я заболел или уехал

Карта замораживается: 30 дней в год для «Утра», 45 — для «Полного дня» и «Премиума». Заморозка оформляется в приложении, минимальный период — 3 дня, справка не нужна. Срок карты сдвигается ровно на количество замороженных дней.

Можно вернуть деньги, если я передумал

Да. По договору вы возвращаете неиспользованную часть в любой момент: из суммы вычитаются фактически посещённые дни по цене разового визита и 5% за оформление. Если вы не были в клубе ни разу и прошло меньше 14 дней — возвращаем всё полностью.

Карту также можно переоформить на другого человека один раз за срок действия, это бесплатно.

Сколько на самом деле людей в зале в час пик

В будни с 18:30 до 21:00 — в среднем 60–70 человек на 620 м² тренажёрного зала. Это примерно один человек на 9 м². Кардиолиния в это время занята почти полностью, свободные веса — на две трети. График по часам выше на этой странице, он обновляется раз в месяц.

Что взять на первую тренировку

Сменную обувь, форму и шлёпанцы, если планируете душ или бассейн. Полотенце и шкафчик мы дадим. Для бассейна нужна шапочка — есть на ресепшене за 400 ₽, либо своя. Справка для бассейна не требуется: у нас своя система водоподготовки и медосмотр на входе в зону.

С какого возраста берёте детей

В детский клуб — с 3 лет (гимнастика и общая физподготовка), в бассейн — с 4 лет, в единоборства — с 6. Подростки с 14 лет могут заниматься в тренажёрном зале, но только после вводного занятия с тренером и с письменного согласия родителя.

Есть ли автопродление карты

Нет. Карта заканчивается в дату, указанную в договоре, деньги с карты не списываются автоматически. За 14 дней мы напомним об окончании один раз — сообщением, не звонком.

Можно оплатить частями

Да, карту на 6 и 12 месяцев можно разбить на равные платежи без процентов и без банка: первый взнос при оформлении, остальные — раз в месяц. Рассрочка оформляется в договоре, переплаты нет. При оплате всей суммой сразу цена на 5% ниже той, что показана в подборе.

Пробная тренировка

Бесплатно
и без карты

Полноценное занятие с тренером: фитнес-тест, разбор техники и план на первые недели. Плюс экскурсия по клубу, если захотите.

  • Ответим в течение рабочего часа — сообщением, если вы не просили звонить
  • Не передаём номер третьим лицам и не подключаем к рассылкам
  • Отказаться можно в переписке одним словом, уговаривать не будем

Заявка принята

Контакты

Красносельская,
семь минут от метро

Вход со двора, вывеска над крыльцом. Если приехали на машине — шлагбаум откроется по номеру, он привязывается к карте при оформлении.

Адрес

Москва, ул. Верхняя Красносельская, 14, стр. 27 минут пешком от метро «Красносельская», вход со двора

Отдел продаж

Оформление карт, вопросы по договору

Ресепшен

Запись в группы, забытые вещи, гостевые визиты

Почта

Договоры, возвраты, корпоративные карты

Режим работы

Пн–Пт: 7:00–23:00 · Сб–Вс: 8:00–22:00Бассейн закрывается на час раньше клуба
ул. Верхняя Красносельская Краснопрудная ул. РЕЖИМ Верхняя Красносельская, 14 вход со двора M Красносельская 7 минут пешком P · 40